Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Повышение интенсивности кардионагрузки для большей мощности
Если у вас есть 4 недели для улучшения аэробных характеристик, то какой подход лучше? В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, исследуются 3 различные программы тренировок, в которых участвуют 30 спортсменов в возрасте 30 лет.
До и после 4 недель тренировок испытуемые тестировались на частоту сердечных сокращений и производительность силы. Некоторые увеличивали интенсивность тренировки во время программы, в то время как другие поддерживали равномерную интенсивность каждую неделю. Третья группа тренировалась в своем собственном темпе. Повышение интенсивности тренировки значительно увеличило общую мощность.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 982 руб.Порций: 28
Цена порции: 106.50 руб.
В наличии
Цена порции: 106.50 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 773 руб.
Купить
Витамины и минералы
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 633 руб.Порций: 30
Цена порции: 87.77 руб.
В наличии
Цена порции: 87.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 449 руб.
Купить
Спортивные батончики
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
111 руб.Порций: 1
Цена порции: 111 руб.
В наличии
Цена порции: 111 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 103 руб.
Купить
Креатин
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 554 руб.Порций: 60
Цена порции: 25.90 руб.
В наличии
Цена порции: 25.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 445 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 633 руб.Порций: 30
Цена порции: 87.77 руб.
В наличии
Цена порции: 87.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 449 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
938 руб.Порций: 120
Цена порции: 7.82 руб.
В наличии
Цена порции: 7.82 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 872 руб.
Купить
Maxler
Мультивитамины Maxler VitaMen 90 таб
1 685 руб.Порций: 30
Цена порции: 56.17 руб.
В наличии
Цена порции: 56.17 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 567 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 685 руб.Порций: 60
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 497 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Train BCAAs 450 г
2 575 руб.Порций: 30
Цена порции: 85.83 руб.
В наличии
Цена порции: 85.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 395 руб.
Купить
Maxler
Изотоник Maxler Max Motion 1 кг
1 344 руб.Порций: 50
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 250 руб.
Купить
Olimp
Изотоник Olimp ISO Plus Powder 700 г
1 436 руб.Порций: 40
Цена порции: 35.90 руб.
В наличии
Цена порции: 35.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 335 руб.
Купить
RLine
RLine ISOtonic 450 г
524 руб.
Порций: 18
Цена порции: 29.11 руб.
В наличии
Порций: 18
Цена порции: 29.11 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 487 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
